Chaque second samedi de juin, la Journée mondiale du bien-être (Global Wellness Day) nous rappelle une vérité simple mais souvent oubliée : prendre soin de soi est essentiel pour bien vivre. Née en Turquie en 2012, cette journée est désormais célébrée dans plus de 100 pays. Son objectif est clair : inciter chacun à faire du bien-être une priorité.
Qu’il s’agisse de santé mentale, de mouvement, d’alimentation ou de lien social, cette journée est l’occasion de prendre une pause consciente, de se reconnecter à ses besoins et de s’engager dans un mode de vie plus équilibré. Dans cet article, découvrez comment donner du sens à cet événement, seul, en famille, dans votre entreprise ou avec votre communauté.
Sommaire
1. Comprendre le sens de la World Wellness Day : Journée mondiale du bien-être
La Journée mondiale du bien-être ne se limite pas à une simple date dans le calendrier. Elle vise à éveiller les consciences autour de l’importance d’un mode de vie sain, dans toutes ses dimensions : physique, mentale, émotionnelle et sociale. Le propos de cette journée est de sensibiliser chacun à l’importance de prendre soin de soi et de son environnement à travers des actions concrètes et accessibles. Le slogan « Un jour peut changer toute votre vie » en dit long sur la philosophie du mouvement.
De plus en plus d’entreprises et de collectivités utilisent la Journée mondiale du bien-être pour prévenir les risques psychosociaux, lutter contre le burn-out et favoriser un meilleur équilibre vie pro/vie perso. Les piliers du bien-être mis en avant lors de cette journée incluent l’alimentation, l’activité physique, la connexion à la nature et la gestion des émotions. Mettre en place des ateliers de gestion du stress, de sophrologie ou de pleine conscience est une manière concrète de faire de la santé mentale une priorité.
Le bien-être au travail n’est plus un luxe, mais un levier stratégique pour l’engagement et la fidélisation des collaborateurs. La Journée mondiale du bien-être est l’occasion idéale pour proposer des initiatives RH impactantes : pauses actives, séances de yoga, moments de reconnexion à soi, ou encore conférences sur la qualité de vie au travail (QVT).
Loin d’être moralisatrice, cette journée propose une approche inclusive, accessible à tous. Elle invite chacun à réfléchir à son rapport au corps, au stress, à la nature ou encore à l’alimentation. Les éléments essentiels à la pratique du bien-être, tels que la terre, l’eau, l’air, le feu et la nature, sont mis à l’honneur pour encourager une reconnexion profonde avec l’environnement. Elle encourage les petits pas, les changements progressifs et les pratiques bienveillantes.
2. Origine et évolution de la Journée mondiale du bien-être
La Journée mondiale du bien-être trouve son origine en 2012 grâce à l’initiative de Belgin Aksoy. Après avoir traversé une épreuve de santé majeure, cette entrepreneure turque a ressenti le besoin de partager l’importance du bien-être avec le plus grand nombre. Son ambition : faire de cette journée un moment universel dédié au soin de soi, à la santé et à l’équilibre de vie.
Depuis sa création, le Wellness day a pris une ampleur considérable, rassemblant chaque année des millions de personnes dans plus de 100 pays. Le GWD est devenu un rendez-vous incontournable pour toutes celles et ceux qui souhaitent s’engager dans une démarche de bien-être, que ce soit à titre personnel, en famille, au sein d’entreprises ou dans des collectivités. Chaque édition s’articule autour d’un thème fort, renouvelé chaque année, pour inspirer de nouvelles façons de prendre soin de soi et de son environnement.
Cette occasion unique permet à chacun, quel que soit son âge ou son mode de vie, de découvrir des solutions concrètes pour améliorer sa santé et son bien-être. Les entreprises, les professionnels de la santé, les associations et le grand public se mobilisent pour proposer des activités, des ateliers et des moments de partage autour du wellness. La Journée mondiale du bien-être est ainsi devenue un symbole d’espoir, de solidarité et de changement positif, invitant tout un chacun à faire du bien-être une priorité au quotidien.
3. Définir votre objectif : une célébration à votre image
Avant d’organiser ou de participer à un événement, posez-vous cette question simple : qu’avez-vous envie de transmettre ou de vivre à travers cette journée ?
Votre intention guidera le choix des activités, du lieu, des intervenants ou encore du format :
- Sensibiliser à la santé mentale dans votre entreprise à travers une activité de bien-être, comme une séance de relaxation ou de fitness ?
- Organiser un atelier yoga ou respiration dans votre quartier ?
- Créer un moment de reconnexion en famille, sans écrans ?
- Proposer une journée détox dans un centre bien-être local ?
- Lancer une campagne interne sur l’équilibre vie pro/vie perso ?
Quel que soit le format choisi, gardez en tête que l’authenticité et la cohérence de votre action renforceront son impact.
4. Quelques idées concrètes pour célébrer le bien-être
Il n’est pas nécessaire d’avoir un grand budget ou des moyens techniques pour participer à la Journée mondiale du bien-être. Voici quelques idées simples, accessibles et efficaces :
Activités en solo ou à petite échelle :
- Méditation guidée en extérieur ou à la maison
- Journée sans réseaux sociaux ou sans écran
- Marche consciente dans la nature ou en ville
- Bain de forêt, yoga, ou étirements doux
- Préparation d’un repas sain et local
Activités collectives ou événements :
- Ateliers de respiration, sophrologie, relaxation
- Conférences sur le stress, le sommeil ou l’équilibre alimentaire
- Séance de sport collectif (danse, pilates, tai-chi)
- Cercles de parole ou de gratitude
- Stand bien-être dans un marché ou un événement local
5. Adapter le format à votre public
Un événement réussi est un événement pensé pour ses participants. Si vous organisez une initiative, adaptez-la à votre public cible :
- Pour un public familial : jeux en plein air, animations zen, parcours sensoriel, coin détente
- Pour une entreprise : conférence sur la QVT (qualité de vie au travail), massages express, ateliers nutrition
- Pour une collectivité : village bien-être, démonstrations, expositions santé et prévention
- Pour une école ou université : séances de relaxation avant les examens, ateliers autour du stress
L’essentiel est de créer un cadre bienveillant et inclusif, où chacun se sent accueilli et respecté. Si vous proposez un nombre de places limité ou un accès sur réservation, une solution comme Weezevent vous permet de gérer efficacement la billetterie, de centraliser les inscriptions et de fluidifier l’accueil le jour J.
6. Créer une communication positive et inspirante
Pour donner de l’élan à votre initiative, misez sur une campagne de communication cohérente pour communiquer son événement, mettez aussi en avant les valeurs portées par la journée : santé, joie, équilibre, nature, lien social.
Voici quelques bonnes pratiques :
- Créez une affiche, une charte graphique ou un visuel reconnaissable
- Utilisez les hashtags officiels comme #GlobalWellnessDay ou #JournéeDuBienÊtre
- Partagez votre événement sur les réseaux sociaux, création de site, newsletters ou forums locaux
- Impliquez des influenceurs locaux ou des ambassadeurs bien-être
- Pensez aussi à envoyer des e-mails de rappel ou d’informations pratiques
- Pensez à la communication après l’événement : photos, témoignages, vidéos, remerciements
Pour maximiser votre visibilité, pensez à faire appel à des influenceurs bien-être, coachs ou thérapeutes locaux. Leur présence peut renforcer la crédibilité de l’événement et accroître la portée sur les réseaux sociaux. Cela peut se faire via des collaborations, des stories en direct ou des lives sur Instagram ou LinkedIn.
Une bonne communication prolonge l’impact bien au-delà du jour J.
7. Choisir un lieu propice à la détente
Le choix du lieu participe à l’expérience globale. Optez pour des environnements calmes, naturels ou chaleureux. Quelques idées :
- Un parc ou jardin public
- Une salle lumineuse avec des tapis ou coussins
- Un espace extérieur avec peu de bruit
- Une plage, forêt ou bord de lac pour un événement immersif
Pensez aussi à l’accessibilité, au stationnement, aux sanitaires et à la sécurité. Même un petit espace bien aménagé peut suffire à créer un moment ressourçant.
8. Intégrer une démarche responsable
Célébrer le bien-être, c’est aussi respecter l’environnement. Pour une organisation écoresponsable, adoptez quelques réflexes simples :
- Supprimez les plastiques à usage unique
- Prévoyez des points de tri et d’eau potable
- Privilégiez les produits locaux, bio ou végétariens
- Encouragez les mobilités douces : covoiturage, vélo, transports en commun
- Collaborez avec des prestataires engagés dans le développement durable
L’effet positif de ces mesures se traduit par une réduction de l’empreinte écologique de l’événement. Adopter une telle démarche responsable a également un impact à long terme, en favorisant la préservation de l’environnement et la sensibilisation durable des participants.
9. Impliquer votre communauté pour un impact durable
Un événement, aussi petit soit-il, est plus fort quand il est porté par plusieurs voix. Faites appel à :
- Des associations locales (santé, sport, environnement)
- Des professionnels du bien-être (coach, naturopathe, praticien)
- Des écoles, médiathèques, maisons de quartier
- Des bénévoles motivés à co-organiser ou animer
L’objectif est de créer du lien, de fédérer et de faire germer des dynamiques durables. L’action collective favorise l’adoption d’habitudes positives et durables, qui auront un effet bénéfique sur la santé mentale et physique de chacun.
La Journée mondiale du bien-être est un déclencheur, pas une fin en soi. C’est le moment idéal pour amorcer des changements de fond, personnels ou collectifs. Pourquoi ne pas :
- Lancer un programme de sport en entreprise ?
- Intégrer une routine bien-être dans votre quotidien ?
- Organiser un rendez-vous mensuel avec des pratiques de relaxation ?
- Créer un groupe de parole ou un club bien-être dans votre quartier ?
L’engagement de la communauté a un impact à long terme sur la qualité de vie et la prévention des maladies. Un petit pas aujourd’hui peut devenir une belle habitude demain, apportant satisfaction et sentiment d’accomplissement à tous les participants.
10. Transformez une journée en déclic
Fêter la Journée mondiale du bien-être, c’est bien plus que participer à une tendance. C’est prendre le temps d’écouter son corps, d’apaiser son esprit et de renforcer ses liens humains. Cette journée suscite une véritable prise de conscience sur l’importance du bien-être au quotidien. Elle encourage chacun à transformer cette expérience en nouvelles habitudes bénéfiques pour la santé mentale et physique. L’effet positif de cette initiative se ressent bien au-delà de la journée, favorisant un changement durable. Il est essentiel de viser un impact à long terme en adoptant des pratiques qui améliorent la qualité de vie sur plusieurs années. La satisfaction ressentie après avoir participé à la journée motive à poursuivre sur cette voie. Profitez-en pour définir des objectifs personnels afin de continuer à progresser vers une vie plus saine, épanouissante et équilibrée. C’est aussi une occasion de transmettre un message fort : le bien-être est un droit, pas un luxe.
Alors que ce soit avec une tasse de thé, un atelier yoga ou une marche silencieuse, offrez-vous (et aux autres) ce moment d’harmonie. Et pourquoi ne pas en faire une tradition chaque mois ?
Pour simplifier l’organisation de votre événement dédié à la Journée mondiale du bien-être, appuyez-vous sur une solution comme Weezevent. Inscriptions en ligne, contrôle d’accès, envois d’e-mails personnalisés… tout est réuni pour offrir le meilleur événement possible.
