Le run et le yoga sont 2 disciplines parfaitement complémentaires. Elles se rejoignent et s’équilibrent l’une et l’autre. Sandra Insoha vous accompagnera à travers des exercices de yoga dynamiques, inspirés du vinyasa, qui vous aideront dans votre pratique du running. La force musculaire, la souplesse, et l’apaisement du mental sont les principaux bénéfices du vinyasa.

Sandra Insoha est professeur de yoga certifiée Yoga Alliance (500hrs Advanced Ashtanga Vinyasa yoga teacher). Initiée très jeune au yoga et formée en Inde, elle a parcouru Hawaii, Bali et la Thaïlande pour parfaire sa pratique. Elle enseigne dans plusieurs salles à Paris, organise des retraites yoga dans le monde entier et accompagne des sportifs de hauts niveaux dans leur préparation mentale. Ses cours apaisent et harmonisent le corps et l’esprit.