Etes-vous très engagé professionnellement ?

Avez-vous du mal à lâcher prise sur le travail ?

Avez-vous des difficultés à poser vos limites ?

Votre situation professionnelle vous pèse-t-elle ?

L’idée d’aller au travail vous stress-t-elle fortement ?

Stress, anxiété, fatigue…Avez-vous le sentiment d’être usé ?

Et………Etes-vous en burn-out sans le savoir ?

En effet, le burn-out est un processus insidieux dont l’évolution est très lente. Le propre du burn-out est que bien souvent, la personne qui en est atteinte ne s’en rend pas compte toute de suite.

Les jours passants, le stress, les émotions, les soucis se répercutent dans l’organisme et provoquent tensions musculaires, douleurs, fatigue, irritabilité…

Le burn-out atteint les trois dimensions de l'être humain que sont les émotions, le corps, le mental.

Pour s’en prémunir, l'éviter ou en sortir, l'objectif est de parvenir à les réguler.

Ce sont précisément sur ces trois niveaux de l'être que la sophrologie et ses nombreuses techniques permettent à chacun de retrouver un état d'équilibre bienfaisant pour sa santé et ses domaines de vie : social, couple, famille...

Pendant le programme « tourment & travail, tout le monde peut tomber, relevons-nous ensemble » :

-          Vous comprendrez comment vous vous y êtes pris pour vous retrouver dans cet état

-          Vous découvrirez les autres chemins possibles pour moins vous angoisser et maintenir votre qualité de vie

-          Vous ferez l’expérience de techniques de pleine conscience et de sophrologie pour apaiser le corps, stopper les ruminations, et re-cheminer vers la joie qui vous manque aujourd’hui.

Que vous soyez déjà en burn-out ou que vous flirtiez encore avec votre épuisement professionnel.

Sachez que les ateliers que je vous propose ne sont pas un challenge de plus. Vous en avez probablement assez eu.

Je vous invite simplement à venir refaire l’expérience de la sérénité.

• 2 mois pour gagner en lucidité, en confiance, en bien-être, en quiétude, en sérénité.
• Du 15 septembre au 15 novembre 2021
• 7 séances de 1h30 chacune (20 minutes d’apports théoriques par thématique et 1h00 de pratiques de techniques de pleine conscience, de relaxation et de sophrologie pour le renforcement de vos capacités : sommeil, lâcher prise, joie, sérénité, confiance en soi, …. )
• Séances de groupe : parce que vous n’êtes pas seul(s) et isolé(s) - Groupe bienveillant (j’y veille)
• Séance à distance avec ZOOM

Au plaisir de notre rencontre et des temps d'échanges.

Adeline