STOP AUX RUMINATIONS MENTALES

Votre cerveau est en surmenage

Vos pensées vous envahissent, sont difficiles à contrôler et vous épuisent

Vous ressassez tout le temps et êtes perpétuellement inquiet

Vos ruminations vous empêchent de dormir ou de vous rendormir

Vous vous demandez  sans doute comment apaiser votre esprit et sortir de l’engrenage infernal des ruminations ?

L’atelier « Stop aux ruminations mentales » est fait pour vous.

Objectif ? 

Cet atelier de 3h00 vous propose de découvrir des outils et des techniques pour faire taire vos ruminations mentales.

Que va-t-on faire dans cet atelier ?

• Comprendre l'origines de ce bavardage incessant
• Partage de techniques permettant de limiter ce flux incessant de pensées négatives
• Temps de partage et d'échange bienveillant

A qui s’adresse cet atelier ?

• A toutes les personnes qui subissent une pression mentale et qui souhaitent apprendre et mettre en place des techniques pour la diminuer.

De quel matériel a-t-on besoin ?

• Votre ordinateur ou téléphone portable pour suivre la visio.

Date (au choix) :

• 12 ou 16 ou 19 septembre 2021
• 9 ou 15 ou le 24 octobre 2021

Prix : 50€/personne

Où cet événement aura-t-il lieu ?

Cet événement se déroulera en visioconférence par l'outil Zoom.

Pour participer il vous suffit de télécharger au préalable l'application Zoom sur votre ordinateur via ce lien https://zoom.us/download

Après inscription vous recevrez les informations vous permettant de vous connecter le jour de l’atelier.

A très  bientôt

Adeline