Progresser en course à pied, ça peut être simple. Simple si on prend les bonnes habitudes qui vont permettre de rendre nos entraînements plus efficaces. Il y a des principes de bases qu'il est important de connaître et surtout de comprendre pour cela. Je ne vous parlerais pas de fractionné, de seuil ou de PPG. Je veux mettre le focus sur ce qu'il y a autour de cela. Ces principes qui peuvent faire toute la différence entre celui qui progresse et celui qui stagne ou progresse beaucoup plus lentement qu’il ne pourrait le faire en s’entraînant plus efficacement.