La méditation de pleine conscience consiste à s’exercer à amener l'attention dans le moment présent, intentionnellement et sans jugement, moment après moment, en observant les sensations physiques, les activités mentales et l'état émotionnel.

Cela permet par un entrainement régulier de mieux accueillir nos pensées et émotions, de voir le monde plus clairement et d’agir avec plus de bienveillance envers nous mêmes et les autres et de prévenir le stress chronique, l’anxiété, la dépression.

Cet entrainement mental permet d’être plus attentif et présent à ce qui se passe en nous et en relation avec nous. L’attention est une aptitude indispensable pour l’accomplissement de nos vies, aussi bien sur le plan personnel que professionnel. C’est une réponse saine face à la sur-sollicitation de la société actuelle, comme le sport en réponse à la sédentarisation.

Les bénéfices de la méditation de pleine conscience, aussi appelée « mindfulness » ont été validés dans tous les domaines grâce notamment au programme MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction/Réduction du stress par la pleine conscience) créé par des médecins, il y a plus de 30 ans qui est la base de nombreuses études scientifiques.

Horaires :
2 sessions (1 h) le Mercredi 12h30 & 19h45 au Yoga Pop 5 passage des argentiers à Bordeaux Centre (1er étage)
Fin des sessions le 11 Juillet Reprise en Septembre

En raison du nombre important de participants, merci de prendre votre place en ligne 
SVP NE PAS SONNER AVANT 12H20 ET 19H35 EN RAISON DES COURS DE YOGA AVANT LA SESSION MERCI !

Attention : le 5 passage des argentiers n'est pas en accessibilité handicapés (escalier)

Jeudi 12h30 13h30 au Campement à Darwin Écosystème Bâtiment Sud/Salle Petite sud 2 (1er étage par la passerelle)
Session en partenariat avec Le Campement, Bordeaux Aquitaine Premières & l’association des Darwiniens
Fin des sessions à Darwin le 28/6

Une session est régulièrement proposée à La Maison Rose (accès selon conditions du lieu)

Tarifs :
Forfait Illimité 20€/mois (jusqu'en Juin)
10 € la session ponctuelle
40€ Forfait 5 sessions valables jusqu'au 11 juillet

Tarif partenaire Campement, Darwiniens, Premières
Tarif réduit pour ceux qui en ont besoin et les étudiants
Réglement en ligne ou sur place (carte ou espèces).
Plus d'informations et inscriptions sur : https://mindfulness-social-club.com/