Qu’est-ce qu’un super aliment ? Différence avec les compléments alimentaires. Comment les choisir ? Liste et propriétés des super aliments préférés du runner : Spiruline, herbe d’orge, guarana, maca, moringua, cacao cru, açaï, lin germé, gelée royale. Comment les utiliser +  idées recettes pour chaque moment de la journée.