LAZY SUNDAYS : la saison 2019 est ouverte !

Les dimanches d'avril à septembre, rendez-vous sous la Canopée du Forum des Halles pour des journées chill. Votre nouveau moyen de finir le week-end en beauté.

-------- Ce dimanche 11 août  :

Olivia et Nicolas, ambassadeurs Running Yogi vous invient à découvrir les bases fondamentales du concert des Running Yogis, un yoga créé par des coureurs pour les coureurs. 

Ces enchainements de postures de yoga ont été élaborés spécifiquement pour bien assouplir, étirer, allonger sa chaîne postérieure qui a tendance avec la course à pied à se raccourcir. Découvrez des postures pour vous aider à vous recentrer rapidement et à trouver votre équilibre sur tous les terrains de course ! Tous les niveauc sont les bienvenus. 

Apprenez notamment : 

- La respiration, le lien essentiel entre le Runner et le Yogi - un retour à l'espace intérieur, un recentrage par des techniques de respiration

- La synchronisation du geste sur le souffle

- Le relâchement dans l'effort pour continuer d'avoir du plaisir dans sa course et sa pratique de yoga 

- La bienveillance, l'état d'esprit qui habite le Running Yogi - apprendre à constuire une posture de yoga qui va renforcer et assouplir le corps en gardant toujours à l'esprit que c'est le corps qui conduit l'effort : on ne "tient" par la posture, on vient "vivre" la posture. 

BIO Olivia et Nicolas : 

Olivia : le Yoga et le running sont des activités que je pratiquais pour le loisir sans jamais avoir pensé mettre l'un au service de l'autre. Lorsque je rencontre Running Yoga, le concept devient une évidence. J'ai été séduite tant par l'approche du ressenti dans le corps que par sa philosophie. 

Depuis, j'apprends à courir avec ce nouvel état d'esprit : mieux vivre et mieux comprendre mes ressentis, être consciente de la notion de relâchement dans l'effort apportée par le yoga, pour que courir reste toujours un plaisir. Ayant moi-même obtenu des résultats concrets et positifs sur ma pratique en course à pied, je souhaite vous faire partager cette nouvelle approche. 

Nicolas : depuis son enfance, il aime vivre des expériences à la foir variées et apprendre avec comme fil conducteur le développement de soi. Il apprend au cours de sa carrière de sportif que le calme mental lui permet la libération du potentiel physique. Dans sa recherche perpétuelle de sens et d'apprentissage il a découvert le concept du running yogis, qu'il enseigne aujourd'hui. Il partage avec coeur à ses élèves la pédagogie progressibe de la construction bio-mécanique d'une foulée pour que courrir reste toujours un plaisir. 

N'oubliez pas de venir avec votre tenue, votre tapis de Yoga et une petite bouteille d'eau.

Evénement GRATUIT et ouvert à tous dans la limite des places disponibles !

NB :« Cette animation est susceptible d’être filmée et/ou photographiée. Les participants sont avertis que la captation/les photographies pourra/pourront faire l’objet d’une diffusion qui pourrait inclure leur image sur tous types de media et que leur image sera susceptible d'y figurer. »