Apprendre à apaiser son esprit, à se détendre, à couper le flux des pensées, à se recentrer. C'est ce que vous verrez au cours de ces soirées qui ont été pensées comme un moment d'apprentissage mais aussi et surtout de détente.
Que vous ayez besoin de souffler un coup ou de vous recentrer, vous ressortirez de la soirée avec la sensation de vous être reconnecté à quelque chose de calme et stable.
Certains d'entre vous voudront probablement profiter de chaque séance pour prendre soin de bien intégrer les différentes techniques et principes enseignés, la répétition étant une des clés pour ancrer solidement de nouvelles habitudes. Ainsi, vous avez la possibilité de choisir la formule "Apprentissage serein" qui inclut 6 séances.