Chaque instant est le moment propice pour revenir à soi dans la contemplation des sensations corporelles, des vagues émotionnelles et du mouvement des pensées.

Le sujet de cet atelier portera sur les différences et les intrications entre les émotions, les sentiments et les schémas mentaux.

Grâce a un diaporama et des exercices pratiques de méditation, vous comprendrez de quelle façon il est possible de transformer la façon de se relier à soi en modifiant en conscience sa propre grille de lecture du monde.