Atelier 1 journée à Lacanau-Océan : Lâcher le stress

De 10h à 17h30

Au début des vacances,
un temps est souvent nécessaire, comme une sorte de sas, pour décompresser progressivement, changer de rythme en douceur. Venez découvrir ou revivre des approches reconnues pour la réduction du stress et enrichir vos propres stratégies corps et esprit pour la vie quotidienne :
• respiration,
• cohérence cardiaque,
• auto-massage,
• mouvement intuitif,
• méditation de pleine 
conscience,
• visualisation,
• création de son lieu 
ressource,
• chemin pour retrouver à 
tout moment votre état optimal de centrage, d’ouverture et d’attention.

Cette journée fait partie d'un cycle complet de 3 jours

Jour 1 : lâcher le stress
Jour 2 : se relier à l'essentiel
Jour 3 : se rebooster

Ces 3 journées vous feront découvrir un assortiment d’approches douces permettant de vous libérer du stress, vous ressourcer, vous régénérer rapidement, pour encore mieux savourer vos vacances.
Vous découvrirez différentes clés, simples et utilisables au quotidien en parfaite autonomie, pour enrichir vos stratégies de gestion du stress et de développement de vos projets. Ces 3 journées sont conçues pour se compléter et forment un ensemble progressif.

Possibilité de participer à 1, 2 ou 3 jours : inscription au cycle complet ou à la journée.

Cliquez ici pour accéder aux détails sur le site INTERSPHERIS