L’estime de soi est un jugement que l’on porte sur sa propre personne et qui est vital à notre équilibre psychologique. Lorsqu’il est positif, nous nous sentons « bien dans notre peau » et nous pouvons agir efficacement, et affronter les difficultés de l’existence en toute quiétude. Mais lorsque notre regard sur nous-mêmes est négatif, il engendre une souffrance permanente qui vient ruiner notre vie. Développer l’estime de soi est un travail parmi les plus utiles qui soient pour développer notre aptitude au bonheur et retrouver ou booster notre joie de vivre.

Concrètement, comme le définit le psychiatre Christophe André dans son best-seller[1], l’estime de soi repose sur trois « ingrédients » : l’amour de soi, la vision de soi et la confiance en soi.

Durant cette journée, nous explorerons ce qui se cache derrière ces trois concepts et nous vous livrerons les clés qui vous permettront de vous améliorer dans ces trois directions.

La journée débutera par une auto-évaluation de votre niveau d’estime de vous-même. Nous mettrons ensuite en lumière les croyances qui soutiennent la faible estime de soi. Grâce à l’EFT, vous apprendrez à modifier des pensées négatives qui souvent vous ont été transmises dès votre plus jeune âge.

Vous renforcerez ensuite vos ressources et dirigerez vos pensées sur les choses concrètes de votre existence qui vous permettront de renforcer l’estime de vous même. Vous apprendrez à utiliser l’auto-hypnose pour développer ces ressources après cette formation. Pour clôturer cet atelier, nous procéderons à une nouvelle évaluation vous permettant de mesurer le bénéfice immédiat de cette journée. Vous disposerez d’un certificat de participation qui témoignera également de votre initiation à l’EFT. 

Pour qui ?

Pour toutes les personnes qui ont un problème avec le fait de passer à l’action et à s’engager dans un projet qui les motive vraiment. Pour ceux et celles qui se sentent mal à l’aise dans leur peau, qui n’arrivent pas à s’accepter ni à s’aimer. Si vous êtes dans cette situation, si vous manquez de confiance en vous, si vous vous rabaissez constamment, ce stage est fait pour vous. Vous ressortirez de cette journée gonflé(e) à bloc avec tous les outils pour améliorer rapidement votre estime de vous-même.

Renseignements pratiques

Cet atelier d’une journée se déroulera à Chanas le samedi 7 juin 2014 de 9h30 à 17h30. Coût : 150 euros (avec le dernier livre de Jean-Michel Gurret « L’EFT, Libération Émotionnelle », 2 enregistrements mp3 d’auto-hypnose (confiance en soi et estime de soi) et 1 certificat de participation compris). Le déjeuner, sous forme de plateaux repas, est en sus au prix de 15 euros (possibilité d'apporter son panier et de déjeuner sur place).